Еще один важный пункт - питание. В первые дни на отдыхе перегружать свой желудок непривычной пищей не стоит. Да и с местной водой могут возникнуть проблемы. Поэтому постарайтесь умерить свои аппетиты и, если понадобиться, принимайте препараты, нормализующие пищеварение. Что касается алкоголя, то и здесь главное правило - умеренность. Грех, конечно, не поднять бокал за приезд, но увлекаться горячительными напитками опасно. Дело в том, что наша печень работает ритмично, и одно и то же количество алкоголя, принятое утром и вечером воспринимается организмом по-разному. И похмелье в самом начале курортной жизни будет довольно тяжелым. "В первый день отпуска постарайтесь избегать многолюдной толпы - дискотек, автобусов. - советует врач Михаил Северов. - Лучше проведите его в номере отеля, расслабьтесь, почитайте книгу".
|
||
Камбэки
Отпуск закончился и мучимые ностальгией туристы потянулись в родные широты. И вот здесь-то, в до боли родном Урюпинске или милой сердцу Воркуте мы сталкиваемся с новой проблемой - реакклиматизацией. Ее симптомы схожи с теми, которые испытывает человек в первые дни отдыха. Правда, выражены они в гораздо меньшей степени. Так что самые "устойчивы" чаще всего даже не замечают тех усилий, которые затрачивает наш организм, чтобы вернуться в привычный ритм работы. |
||
По крайней мере неделю после возвращения из заморских стран постарайтесь не ходить по врачам. Стоит отложить даже визит к стоматологу и косметологу. Дело в том, что чувствительность к боли ниже во второй половине дня, а после переезда, организм еще это не "осознал", все еще находясь в утреннем ритме. В этом случае неприятные ощущения в кресле дантиста или во время косметической чистки будут более острыми.
|
||
Короче говоря, расслабьтесь, с гордостью показывайте друзьям фотокарточки с нудистского пляжа на Ямайке, сувениры из бедуинской деревни и вспоминайте страстные южные ночи. И никакая там акклиматизация, а тем более реакклиматизация не испортят вам впечатлений и не заставят следующий отпуск провести у окошка, глядя на унылый серый московский дождь.
|
||
Как готовиться к переезду?
Если вы едете на запад - за три-четыре дня до отъезда ложитесь на час-два раньше. При путешествиях на восток - на один-два часа позже. |
||
Без адаптации люди би не вижили
|
||
Отдыхать надо
|
||
мне много доводилось ездить,и поэтому мне тема близка.каждый человек со своим организмом уникален и у каждого свои особенности
|
||
Я её,никогда не ощущал,как-то
|